Inilah 7 Olahraga yang Aman untuk Buah Hati Anda

INDOSPORT.COM - Tak bisa dipungkiri, olahraga telah menjadi suatu kebutuhan yang wajib dilakukan secara rutin agar tubuh tetap sehat dan fit. Dikarenakan manfaat yang dibawa dari aktivitas olahraga itu, semua kalangan dari berbagai usia tidak boleh melewatkan sesi berolahraga tiap harinya.

Bahkan buah hati Anda yang masih balita juga diharuskan untuk berolahraga yang mungkin tidak seberat orang dewasa. Olahraga akan membantu pertumbuhan dan perkembangan yang dialami oleh balita.

Olahraga pada balita juga dapat membuat tubuh semakin fit dan sekaligus menjadi lebih kebal terhadap penyakit. Seperti yang kita tahu, balita merupakan usia yang rentan terhadap berbagai macam penyakit karena daya tahan tubuh belum terlalu kuat.

Namun, menjadi suatu persoalan karena olahraga dianggap sebagai aktivitas yang berbahaya bagi balita. Tapi tenang saja karena sekarang Anda tidak perlu khawatir jika ingin mengajak buah hati anda untuk berolahraga karena INDOSPORT akan bagi-bagi olahraga apa saja yang aman untuk balita.

1. Olahraga dengan Aktivitas yang Menyenangkan

Berenang

Hampir semua anak kecil menyukai air, oleh karena itu, ajaklah buah hati Anda untuk bermain air sambil mengajarinya berenang tapi tentunya dalam pengawasan orang tua. Berenang dapat membuat semua anggota tubuh bergerak aktif dan itu akan sangat membantu dalam perkembangan anak.

Senam

Gerakan senam bermanfaat untuk melatih kemampuan kelincahan dalam bergerak dan dapat meningkatkan stabilitas nafsu makan anak. Dengan senam, buah hati akan merasa kelelahan sehingga di malam harinya akan mudah tertidur dan tidak akan menggangu Anda bukan?

Bersepeda

Dengan bersepeda yang pastinya roda tiga, si anak akan belajar mengendarai jalanan yang membuatnya merasa senang. Selain itu, bersepeda akan membuatnya belajar mengatur pernapasan saat berolahraga.

2. Lempar dan Tangkap Bola

Olahraga ini akan melatih kemampuan kognitif anak untuk gerakan mata, tangan, kaki dan otak secara bersamaan. Oleh sebab itu, jenis olahraga ini sangat baik untuk melatih anak-anak yang kurang aktif dan lambat dalam merespon sinyal yang diberikan.

Basket

Tentu saja basket yang dimaksud tidak sampai harus dribel bola basket dan semacamnya, yang dimaksud adalah memasukkan bola basket ke keranjang. Tentu itu adalah olahraga simpel yang dapat melatih otot tangan anak Anda.

Lari

Inilah jenis olahraga yang bisa dilakukan yang paling mudah untuk dilakukan karena hanya membutuhkan tanah lapang yang luas. Tapi tentu saja tetap diperlukan pengawasan orang tua agar anak tidak pergi ke mana-mana.

Ikuti Terus Berita Tips & Trik dan Olahraga Lainnya di INDOSPORT.COM