INDOSPORT.COM – Bagi sebagian besar orang, berlari di atas treadmill sama halnya ketika kita berlari di alam bebas. Namun sebenarnya, dua aktivitas ini memiliki perbedaan dilihat dari segi manfaatnya menurut para ahli.
Memasuki musim hujan, sebagian besar dari kita mulai merancang berbagai alasan untuk berhenti dari aktivitas lari yang biasanya dilakukan di luar lapangan. Tetapi resolusi Tahun Baru untuk berolahraga secara teratur tidak memungkinkan Anda untuk beristirahat dalam beraktivitas.
Dan ketika cuaca buruk tiba, treadmill menjadi teman terbaik Anda untuk berolahraga. Treadmill dianggap sebagai olahraga ideal untuk menggantikan kebiasaan Anda berlari di alam bebas.
Akan tetapi menurut majalah GQ, treadmill sejatinya tidak menawarkan latihan yang cukup berat dibandingkan berlari di ruang terbuka. Namun jika dilakukan beberapa penyesuaian, tubuh tidak akan merasakan perbedannya.