Perbedaan Berlari di Atas Treadmill dan di Luar Ruangan

Sebagai informasi, perlu diketahui lebih dulu mengapa alat treadmill begitu popular di kalangan kaum milenial yang saat enggan malas berolahraga di luar ruangan.

Salah satu alat treadmill pertama digagas oleh seorang insinyur dari abad ke-19 bernama Sir William Cubitt, yang ditujukan untuk latihan para tahanan Inggris.

Para penjaga akan membuat mereka berjalan dengan perangkat tersebut setiap hari. Latihan ini disebut-sebut aktivitas paling kejam dan menyiksa sehingga membuat Inggris melarang penggunaannya di pergantian abad ke-20.

“Dan seiring dengan perkembangaan teknologi, pengalaman berlari di treadmill dianggap setara dengan berlari di luar ruangan,” ujar Mark Hadley yang menjalankan RunDoyen di Inggris.

Lebih dari itu, pemenang Kejuaraan Maraton  AS, Brogan Austin bahkan melakukan beberapa kunci latihan penting berlari di atas mill.