INDOSPORT.COM – Lari dinilai sebagai cabang olahraga yang paling mudah dilakoni sehingga para penggiatnya semakin menjamur.
Selain itu, olahraga yang tak memerlukan banyak atribut ini juga tentunya memiliki segudang manfaat untuk tubuh.
Namun sayangnya, masih banyak hal-hal yang diabaikan oleh para pelari pemula sehingga tak jarang usai olahraga lari justru mendapat petaka.
Kepada tim INDOSPORT, salah satu Founder Komunitas Skolari, Rinaldi Usman, membocorkan beberapa teknik dasar yang mesti diterapkan oleh para pelari pemula.
“Orang mikirnya lari main lari aja gitu karena dari kecil sudah lari. Padahal kalau lari gak pakai teknik maka larinya gak efektif, malah bisa bikin celaka atau cedera,” kata Rinaldi, Selasa (06/12/22).
Lebih lanjut, Rinaldi juga mengibaratkan olahraga lari seperti bidang-bidang lainnya dalam kehidupan.
Yakni olahraga lari juga merupakan suatu hal yang berkembang dan harus terus dipelajari.
“Supaya larinya bisa lebih efektif agar dapat menghindari cedera atau celaka, dan tujuannya tercapai yaitu hidup sehat serta bahagia tentunya,” cetus Rinaldi.
Teknik dasar lari yang biasanya masih diabaikan oleh pelari pemula ialah yang pertama running form atau bagaimana postur tubuh yang baik pada saat berlari.
Selanjutnya, Rinaldi juga menyebutkan bahwa teknik ABC Drill dan Ajility Balance Coordination juga acap kali diabaikan oleh pelari pemula.
“Kemudian korr estreng yaitu mengenai kekuatan, kemudian mengenai pernafasan,” sambung Rinaldi.