Cara Jitu Jaga Kebugaran Tubuh Versi Aktor Muhammad Farhan

INDOSPORT.COM – Meski sudah menginjak usia 50, aktor Muhammad Farhan bisa dibilang sosok yang nampak awet muda.

Rupanya hal itu dikarenakan pria yang kini juga menjabat sebagai anggota DPR RI itu tetap rutin menjaga kebugaran tubuh.

Saat dijumpai oleh awak INDOSPORT.com di bilangan Kemang, Jakarta Selatan, Rabu (15/03/23), Muhammad Farhan membagikan sejumput tips soal menjaga kesehatan tubuh versi dirinya.

“Untuk para pemuda diatas 50 tahun seperti saya, hal pertama yang mesti dilakukan adalah cukup tidur. Sudah gak pernah begadang sama sekali, sudah gak kuat,” kata Muhammad Farhan kepada INDOSPORT, Rabu (15/03/23).

Lebih lanjut, sosok yang diisukan bakal mencalonkan diri sebagai Wali Kota Bandung periode 2024-2029 ini juga mengaku sudah tak menyentuh tembakau.

Dirinya juga menuturkan bahwa dengan menjaga pola makan yang teratur, hal itu bisa mendorong seseorang untuk selalu sehat dan bugar.

“Lalu stress management, dan top nya adalah olahraga. Olahraganya boleh apa saja. Kalau masih kuat lari silahkan, atau bisa tennis dan golf,” kata Muhammad Farhan.

Sekilas biodata mengenai Muhammad Farhan, pria kelahiran Bogor Jawa Barat ini mengawali karir nya sebagai penyiar radio pada tahun 90an.

Muhammad Farhan juga dikenal sebagai presenter kondang di beberapa acara stasiun televisi, ia juga kerap kali memerankan beberapa film layar lebar.

Untuk dunia olahraga sendiri, sejak tahun 2021 Muhammad Farhan didapuk menjadi ketua harian Asosiasi Lari Trail Indonesia (ALTI).

1. Soroti Masalah Regenerasi Atlet Lari Indonesia

Sebagai pegiat olahraga triathlon sekaligus menjadi Ketua Harian ALTI, Muhammad Farhan menyoroti soal regenerasi atlet lari di Indonesia.

Menyoal cabang olahraga lari, Indonesia sejatinya memiliki sederet nama atlit yang berprestasi di bidang tersebut sejak puluhan tahun silam.

Mereka diantaranya ialah Eduardus Nabunome, Agus Prayogo, Mardi Lestari, Mohammad Sarengat, dan yang bakal mewakli Indonesia di SEA Games 2023 mendatang yakni Lalu Muhammad Zohri.

Namun sayangnya, rentan jarak regenerasi antara atlit-atlit lari tersebut terpaut jauh. Hal itu lah yang dikhawatirkan oleh Muhammad Farhan.

“Eduardu Nabunome ke Agus Prayogo jaraknya jauh banget, demikian juga dengan kehadiran Muhammad Zohri ini yang tiba-tiba aja muncul setelah kita punya Mardi Lestari, sebelumnya lagi Sarengat,” tandas Muhammad Farhan kepada INDOSPORT, Rabu (15/03/23), di Jakarta Selatan.

“itu jaraknya jauh-jauh ya sekitar 30 tahunan, nah ini yang perlu kita khawatirkan,” imbuh pria yang juga akrab disapa kang Farhan itu.

Pada Januari kemarin, Komite Olimpiade Indonesia (KOI atau NOC Indonesia) resmi merilis 36 cabang olahraga yang akan dipertandingkan di SEA Games 2023.

Kamboja untuk kali pertama akan menjadi tuan rumah SEA Games 2023. Ajang pesta olahraga negara-negara Asia Tenggara ini akan dihelat mulai tanggal 5-17 Mei 2023.