20.3K
Workout Embassy: Komunitas Fitness Gratis yang Sehatkan Lingkungan
Teknik Kalistenik
Menurut Adhit, sebenarnya gerakan-gerakan yang dilakukan di Workout Embassy ini mirip dengan teknik-teknik fitness yang biasanya dilakukan di gym. Perbedaannya, mereka lebih menekankan pada teknik kalistenik.
Teknik kalistenik sendiri adalah bentuk-bentuk latihan fisik yang menggunakan berat badan sendiri, mulai dari push up, squad, sampai pull up. Teknik ini merupakan solusi agar latihan tidak menggunakan alat-alat yang biasa digunakan di gym.