54.6K
7 Pose Yoga untuk Tubuh Awet Muda bak Seleb Hollywood
© Gaia.com
Downward-facing Dog Pose.
Downward-facing Dog Pose
Rebahkan tubuh dengan posisi tengkurap di atas alas. Perlahan, angkat tubuh, baru kemudian bokong ke arah langit-langit. Usahakan tulang punggung selurus mungkin. Ulangi gerakan ini setidaknya lima kali.
Manfaat dari gerakan ini antara lain menguatkan tulang, mendapatkan perut yang rata, hingga mendapatkan tubuh bagian atas yang kuat.