7 Pose Yoga untuk Tubuh Awet Muda bak Seleb Hollywood

Gerakan yoga ini membantu meregangkan otot punggung dan perut bagian bawah Anda. Mulailah dengan meletakkan perut Anda dengan telapak tangan rata di lantai di samping bahu Anda. Siku harus ditekuk, mengarah ke atas ke langit-langit.

Tekan jari-jari kaki, ujung jari, dan panggul ke lantai, dan tarik napas, angkat tubuh bagian atas dari lantai dan rentangkan leher Anda kembali, melihat ke arah langit-langit. Fokus rasakan peregangan di perut, panggul, dan jari kaki. Kembali ke posisi istirahat dan kemudian ulangi.

Pose ini merupakan gerakan sederhana untuk mengurangi tumpukan lemak di perut sekaligus menguatkan tulang belakang.