7 Pose Yoga untuk Tubuh Awet Muda bak Seleb Hollywood

Pose ini bermanfaat untuk membantu pemanasan area punggung dan badan untuk memulai yoga. Untuk melakukan cat pose, tempatkan kedua tangan dan lutut ke lantai sambil kepala menghadap ke bawah. Selama di posisi ini, tarik napas dalam. Biarkan kepala dan leher Anda menggantung lemas layaknya kucing.

Lalu di cow pose, keluarkan napas dan angkat kepala perlahan ke arah langit-langit sambil punggung dilekukkan membentuk huruf "U". Ulangi gerakan ini 10 hingga 15 kali.

Gerakan ini dipercaya dapat mengencangkan pinggang dan pinggul, melancarkan sirkulasi darah, hingga mengatur dan meningkatkan fungsi organ-organ dalam.