54.6K
7 Pose Yoga untuk Tubuh Awet Muda bak Seleb Hollywood
Triangle Pose
Langkah pertama adalah rentangkan kaki selebar mungkin. Tekuk tubuh ke arah kanan hingga tangan menyentuh kaki dan rentangkan tangan kiri ke atas. Tahan posisi ini dengan hitungan 3-5 tarikan napas. Tahan posisi hingga satu menit.
Dengan rutin melakukan gerakan ini, Anda bisa mendapatkan pinggang, bokong, dan kaki yang lebih kencang. Bahkan juga bermanfaat untuk menghilangkan rasa lelah dan mengatasi nyeri punggung.