4 Cara Mudah Bentuk Otot Hanya dalam Seminggu

Satu hal yang perlu diingat jika Anda ingin punya otot yang besar layaknya Cristiano Ronaldo atau minimal memiliki badan yang ideal, Anda juga harus bisa menjaga pola makan.

Percayalah jika Anda selesai gym tak sedikit ada yang merasa lapar dan saat makan pastinya mereka juga tidak mudah merasa kenyang.

Hal ini disebabkan jika kita benar-benar berolahraga, kalori dalam tubuh banyak yang terbakar hingga membuat tubuh otomatis akan terasa lapar.

Tidak ada salahnya jika Anda makan setelah gym, namun yang perlu diingat adalah makanan yang dimakan porsinya jangan berlebihan.

Tak hanya itu, mau itu sebelum atau sesudah gym atau berolahraga lainnya Anda juga harus menjaga takaran makanan yang ingin Anda konsumsi. Tentu akan sia-sia jika sudah banyak latihan namun porsi pada makanan tidak dijaga.