14K
4 Tips untuk Membuat Olahraga Jadi Menyenangkan
© Whole Life Challenge
Latihan bersama dengan teman agar olahraga menyenangkan
4. Mencari Teman Latihan Bersama
Latihan bersama orang lain membantu Anda berlatih lebih serius. Orang-orang lima kali lebih memungkinkan untuk berolahraga jika pasangan mereka juga melakukannya, menurut studi terbaru.
Latihan bersama bisa membangun hubungan persahabatan, kolaborasi akuntabilitas dan mungkin beberapa persaingan sehat.
Teman, pasangan, sahabat bisa membantu Anda fokus pada rencana latihan. Terdapat kesinambungan keberhasilan olahraga bersama (rata-rata tingkat partisipasi 28 persen), dan peningkatan latihan kelompok kecil (hampir dua kali lipat sejak 2007).
Ikuti Terus Berita Olahraga dan Berita Sepak Bola Lainnya Hanya di INDOSPORT.COM