3 Olahraga Ringan Anti Ngantuk Saat Menyetir

Latihan bagian lengan:

- Bersandar ke depan dan taruh kedua tangan ke belakang. Tarik bahu ke belakang dan tahan selama lima detik. Ulangi dua sampai lima kali sesuai kebutuhan.

Jika Anda memiliki masalah leher, punggung atau tulang belakang yang sudah ada sebelumnya, atau jika ragu apakah Anda dapat melakukan latihan tertentu menanyakan hal tersebut kepada yang lebih berprofesional seperti dokter atau fisioterapis juga sangat disarankan demi kesehatan Anda.

Bagaimana, mudah bukan? Anda tidak membutuhkan ruangan yang luas atau pergi ke tempat gym guna meregangkan otot-otot selain mengusir rasa kantuk. Waktu Anda di kala macet dapat digunakan dengan baik dan menyehatkan. Selamat mencoba!

Penulis: Fildzah Yumna