INDOSPORT.COM - Setiap hal apapun yang dilakukan di dunia ini pasti memiliki risiko tersendiri, begitu pula dengan berolahraga.
Sejatinya, olahraga dilakukan memang untuk kebugaran dan kesehatan tubuh. Namun, adanya kesalahan atau kurang berhati-hati ketika berolahraga akan menimbulkan cedera.
Terdapat lima poin penting yang harus diperhatikan untuk mencegah cedera ketika berolahraga, yakni kekuatan otot, rutinitas, fleksibilitas, peralatan, dan ketelitian.
Banyak kemungkinan risiko cedera yang akan terjadi ketika berolahraga. Untuk menghindari hal tersebut, persiapan yang matang merupakan kunci untuk olahraga yang aman dan sehat.
Berikut INDOSPORT rangkum lima tips dan trik untuk mencegah cedera ketika berolahraga.