15 Olahraga yang Tepat untuk Bakar Kalori

Olah raga satu ini ternyata masuk kedalam daftar olah raga yang dapat membakar kalori dengan jumlah yang cukup besar. Terbukti dalam waktu satu jam, olah raga tenis dapat membakar 728 kalori.

12.   Berenang

Tentu banyak yang sudah tau jika berenang dapat menurunkan berat badan secara efektif karena dengan berenang selama satu jam dapat membakar kalori sebanyak 892 kalori.

13.   Taekwondo

Bela diri asal korea Selatan ini ternyata dapat membakar hampir seribu kalori. jika dilakukan dalam waktu satu jam, Taekwondo ternyata dapat membakar 937 kalori.

14.   Sepak Bola

Sama seperti taekwondo, sepak bola ternyata dapat membakar kalori sebanyak 937 kalori dalam waktu satu jam. jika anda ingin menurunkan berat badan dengan cepatm rajin-rajin lah bermain sepak bola.

15.   Lari

Pada daftar terakhir ada olah raga yang paling mudah untuk anda lakukan untuk membakar kalori. Dengan berlari selama satu jam ternyata dapat membakar 1,074 kalori.

Terus ikuti berita olahraga tips dan trik kebugaran di INDOSPORT.COM 

Penulis: Daniel Ramos Putra