8.9K
Komunitas Sehat
5 Gerakan Untuk Membentuk Otot dalam Waktu Singkat
Resistance Bands Bicep Curls
Anda perlu tali resistance band untuk gerakan ini. Berdiri dengan kaki sedikit kaki terbuka menginjak tali tersebut. Lalu, genggang tali dan angkat tangan perlahan secara bergantian. Pastikan posisi tubuh tetap seimbang ya! Gerakan ini bisa mengencangkan otot lengan, menurut seorang pakar olah raga di Amerika Serikat (AS).