6.1K
Komunitas Sehat
4 Cara Agar Tidak Cepat Lelah Saat Olahraga
© Fitness & Festivals
Ilustrasi Push Up Kombinasi.
4. Coba Beberapa Jenis Olahraga
Melakukan jenis olaharaga yang berbeda ternyata berpengaruh untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan stamina.
Misalnya, jika Anda terbiasa dengan olahraga lari, Anda juga perlu menjajal olahraga jenis lain yang bersifat kardio seperti berenang atau naik turun tangga.
Selain itu, melakukan berbagai jenis olahraga juga bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan otot-otot tubuh lain.