5 Tips Agar Sang Buah Hati Terhindar dari Cedera Saat Berolahraga

Setiap jenis olahraga tentunya memiliki teknik dasar yang berbeda-beda. Maka dari itu, orang tua diwajibkan memberikan arahan atau penjelasan mengenai aturan dan teknik olahraga yang benar kepada si cilik.

Penjelasan itu pun nantinya akan mengurangi risiko anak dari cedera. Salah satunya adalah memberi tahu bahwa pemanasan sebelum olahraga sangat penting. Jika tidak, maka kemungkinan besar otot sang anak akan terkejut.

4. Cukupi Asupan Nutrisi

Sangat pentin bagi orang tua untuk memberikan nutrisi kepada sangat sebelum dan sesudah melakukan olahraga. Karena melakukan aktivitas ini tentu akan memakan banyak energi sang buah hati.

Oleh karena itu, sang buah hati pun harus disiapkan beberapa makanan sehat ketika memilih berolahraga bersama teman-teman seumurannya. Tak hanya itu, jangan lupa mengingatkan sang anak untuk banyak mengonsumsi air putih.