7 Tips Menanamkan Gaya Hidup Sehat untuk Anak-anak

Anda dapat mulai menanamkan gaya hidup sehat dengan cara melibatkan anak-anak dalam berbagai aktivitas fisik sejak ia masih balita. Misalnya dengan mengajak mereka berolahraga, berkebun, atau piknik ke wisata alam.

Hal ini akan menumbuhkan minatnya dalam melakukan gaya hidup sehat saat ia tumbuh besar nanti.

2. Ajak anak melakukan aktivitas fisik secara rutin

Tak perlu memaksa anak untuk melakukan aktivitas fisik yang berat. Anda hanya perlu meluangkan waktu untuk mengajak anak beraktivitas secara rutin.

Cobalah menggabungkannya dalam rutinitas sehari-hari melalui kegiatan yang terstruktur dan tidak terstruktur seperti menyuruh anak Anda untuk membantu pekerjaan rumah tangga (menyimpan mainannya sendiri di dalam wadah, atau mengelap meja sendiri).