INDOSPORT.COM - Yoga berasal dari kata Sansekerta "yuji," yang berarti kuk atau penyatuan. Olahraga ini merupakan praktik kuno yang menyatukan pikiran dan tubuh.
Saat melakukan yoga, seseorang akan menggabungkan latihan pernapasan, meditasi dan pose yang dirancang untuk mendorong relaksasi dan mengurangi stres.
Berikut manfaat berlatih yoga menurut penelitian ilmiah dikutip dari Hearthline Red.