4 Manfaat Yoga Menurut Penelitian

Bertugas memompa darah ke seluruh tubuh untuk memasok jaringan dengan nutrisi penting, kesehatan jantung Anda adalah komponen penting dari kesehatan tubuh.

Studi menunjukkan bahwa yoga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi beberapa faktor risiko penyakit ini.

Dalam studi, partisipan berusia di atas 40 tahun yang berlatih yoga selama lima tahun memiliki tekanan darah dan denyut nadi yang lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak.

Tekanan darah tinggi adalah salah satu penyebab utama masalah jantung, seperti serangan jantung dan stroke. Menurunkan tekanan darah Anda dapat membantu mengurangi risiko masalah in.