16.4K
Pasukan Sehat
5 Olahraga yang Bisa Meningkatkan Teknik Bercinta untuk Pria
2. Kegel
Gerakan senam kegel sangat membantu daya tahan dan kontrol tubuh pria karena mampu dengan mengencangkan otot pubococcygeus (PC), yang memungkinkan Anda menghentikan aliran urin.
"Pria dapat menggunakan gerakan dari senam kegel untuk menunda ejakulasi dengan mengontraksikan otot-otot ini tepat sebelum orgasme," kata McCall.
Dalam melakukan latihan kegel, mulailah dengan menghentikan aliran urin ketika sedang kencing. Ini membuat Anda berlatih menggunakan otot PC.