Rahasia Workout Jennifer Aniston agar Tetap Bugar di Usia 50 Tahun

Nah, latihan terpenting yang dilakukan Jen hanyalah latihan kekuatan inti. Biasanya mereka hanya melakukannya dengan bertinju, lompat tali, atau memanfaatkan ban resistensi.

“Setiap latihan inti yang saya lakukan padanya, dia mendominasi,” katanya Azubuike yang memuji aktivitas tinju Jen. “Dia bisa menahan dua hingga tiga menit gerakan plank dengan mudah."

Untuk menantang Jen, Azubuike terkadang meminta Jen melakukan standard plank, side plank, dan gerakan plank with shoulders taps.

Selain kekuatan inti, mereka juga melakukan peregangan inti, di mana bisa dilakukan dengan menggantung di papan pull up, di mana dia akan menarik lutut dan menurunkannya ke bawah. “Dia juga suka melakukan V-up dan menggunakan ab wheel.”

Azubuike juga mengatakan awalnya Jen tidak suka menggunakan lompat tali, namun ketika diperkenalkan lama kelamaaan Jen terbiasa melakukannya dan kini ia menguasai latihan jenis ini.