INDOSPORT.COM - Model seksi asal Korea Selatan, Kim Bora rupanya senang menjalani olahraga demi menjaga kebugaran dan tubuh idealnya.
Kim Bora menekuni beberapa olahraga seperti jogging, yoga, renang, dan bersepeda. Meski terkesan sederhana, aktivitas tersebut memiliki aneka manfaat.
Jogging atau lari kecil, bila dilakukan rutin dapat membakar kalori. Tentu, hal ini dapat embantu kita mendapatkan bentuk tubuh yang ideal.
Kemudian, senam yoga. Olahraga pilihan Kim Bora ini efektif untuk membantu mengatasi masalah kesehatan, seperti sakit punggung, asma, dan mencegah depresi.
Sementara itu, bersepeda dijamin mampu meningkatkan kekuatan otot, merawat kondisi sendi, dan mengatasi gangguan tidur atau insomnia.
Nah, olahraga renang, disebut sebagai pereda stres dan menangkal penyakit kanker payudara.
Penelitian dari Cancer Research Center in Seattle, Amerika Serikat pada tahun 2003 menyebutkan, wanita yang berenang secara teratur lima kali dalam seminggu, dapat menurunkan risiko kanker payudara hingga 20 persen
Berikut potret Kim Bora saat melakukan aktivitas olahraga menurut rangkuman INDOSPORT.
1. Selain diet,Model asal Korea Selatan, Kim Bora juga lakukan jogging untuk membakar kalori
2. Kim Bora saat lakukan yoga di tepi pantai
3. Kenakan mini dress saat bersepeda
4. Redakan stres dengan berenang