19.6K
Yeyen Lidya Olahraga Pakai Barbel, Netizen Langsung Gagal Fokus
© Shintya Anya Maharani/INDOSPORT
Manfaat Olahraga Menggunakan Barbel.
Manfaat Olahraga Menggunakan Barbel
Olahraga menggunakan media barbel sangat jitu dalam memperkencang otot terutama di bagian lengan. Olahraga tersebut juga diyakini bisa meredakan gejala depresi.
Untuk yang sudah lanjut usia, mengangkat barbel bisa mencegah osteoporosis atau berkurangnya kepadatan tulang. Kemudian untuk jantung, riset dari Appalachian State University, Amerika Serikat, menemukan bahwa tekanan darah bisa diturunkan 20 persen dengan melakukan olahraga tersebut.