Salim Nauderer, Pacar Baru Rachel Venya yang Hobi Olahraga Ekstrem

Selancar merupakan salah satu latihan kardiovaskular yang bagus. Karena dalam olahraga ini menggunakan sebagian besar otot tubuh bagian atas untuk mendayung, dan otot kaki untuk membimbing papan setelah kamu naik ke atas papan.

Mendayung melawan ombak membutuhkan banyak usaha terutama dalam mengatur pernapasan. Dilansir dari Vivida Lifestyle disebut melakukan olahraga selancar selama 30-60 menit dapat membakar antara 130-260 kalori.

Satu lagi manfaat dari olahraga berselancar adalah menghilangkan rasa stres. Olahraga yang mengkombinasikan fisik, mental di alam bebas ini sangatlah menantang tapi juga menyenangkan disaat yang bersamaan.