Bakar Lemak, Selvi Kitty Latihan Perut hingga Banjir Keringat

Otot perut memiliki peran penting terhadap postur tubuh, salah satunya karena otot perut juga mendukung tulang belakang, keseimbangan, stabilitas, dan fungsi respiratori.

Oleh karena itu, melatih otot tersebut bisa mengurangi rasa sakit pada punggung, memperbaiki postur tubuh, serta memperjelas garis pinggang.

Salah satu gerakan yang dilakukan Selvi Kitty ialah plank. Gerakan ini cukup sederhana dan tentunya bisa Sobat INDOSPORT lakukan di rumah. 

Plank bisa dilakukan dalam hitungan 10 kali dengan 3 repetisi. Setelah Anda merasa otot mulai kencang, perlahan naikkan intensitas latihan dan tarik napas dalam-dalam. 

Apabila Anda sudah bisa mengatur pernapasan selama plank, maka latihan pun akan lebih maksimal.