5.8K
Pose Lentur Saat Yoga, Putu Ayu Saraswati Dijuluki Miss Kayang Internasional
Yoga Memiliki Beragam Manfaat
Olahraga senam yoga seperti yang dilakukan model Putu Ayu Saraswati tak sekedar untuk bisa melakukan beragam gerakan dengan lentur.
Tetapi yoga juga memiliki sederet manfaat kesehatan. Melansir Healthline, senam yoga bermanfaat untuk menunjang aktivitasnya sebagai model yang dituntut terlihat bugar dan sehat.
Selain dapat mengurangi stres, yoga juga dapat membakar kalori, meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan, serta dapat meredakan migrain.