Intip 3 Olahraga Favorit Maudy Ayunda demi Tetap Bugar dan Miliki Body Goals

Selain olahraga lari, melakukan senam yoga adalah salah satu yang kerap dilakukan Maudy Ayunda untuk menjaga kebugaran tubuh.

Yoga bisa dilakukan di mana saja, asalkan ada niat. Seperti saat Maudy Ayunda mengawali hari minggunya dengan yoga di dekat kolam renang.

Dia tak sendiri, turut hadir sang adik, Amanda Khairunnisa, yang diketahui juga pegiat olahraga sejati. Terbukti, kakak beradik ini memiliki perut six-pack bak roti sobek.

Selain membentuk body goals, olahraga yoga yang dilakukan artis Maudy Ayunda juga punya dampak besar pada kesehatan tubuh.

Melansir Healthline, olahraga yoga yang dilakukan rutin dapat bermanfaat untuk mengurangi stress= setelah setiap hari melakukan pekerjaan yang padat.

Selain itu, yoga juga dapat meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan, serta dapat meredakan migrain.

4. Golf

Golf memang menjadi salah satu olahraga favorit para artis Indonesia. Seperti halnya Anya Geraldine, Donna Harun, Farah Quinn, Diah Permatasari, Luna Shabrina, dan masih banyak lagi.

Maudy Ayunda pun menjadi salah satu artis yang cukup antuasias untuk menjajal golf. Perempuan lulusan S2 di Universita Standford ini bahkan cukup piawai mengayunkan stick dan memukul bola.

Bahkan meski masih menjajal golf pada 2020 lalu, namun Maudy Ayunda nampaknya ketagihan untuk menggeluti olahraga dengan sederet manfaat ini.

Melansir Health Fitness Revolution, berolahraga golf seperti yang dilakukan artis Maudy Ayunda, membuat tubuh mendapat asupan vitamin D dari paparan sinar matahari.

Golf  juga dapat membakar kalori, menjaga kesehatan jantung, meningkatkan pengelihatan, mengurangi tingkat risiko cedera, memperbaiki kualitas tidur, mengurangi stres, dan mengurangi kecemasan.