Intip Latihan Fisik Yoona SNSD, Pemain Big Mouth yang Makin Cantik dengan Tubuh Berisi

Pilates lima hari seminggu. Latihan ini merupakan latihan yang paling banyak dilakukan oleh aktris dan idol Korea.

Melakukan pilates dapat membantu kita mendapatkan bentuk tubuh yang fleksibel sekaligus mengencangkan otot, terutama otot kaki dan inti tubuh.

Selain Pilates, ada beberapa olahraga atau aktivitas yang dilakukan di luar ruangan, seperti berlari, berjalan, bermain lompat tali, hiking, trekking, dll.

Apapun aktivitas fisik yang dilakukan tentunya akan lebih baik daripada tidak melakukan apa-apa sama sekali.

Orang kerap mengabaikan soal aktivitas fisik. Padahal, aktivitas tersebut sangatlah penting bagi kesehatan. Jadi, pastikan kalian melakukan aktivitas fisik harian dan jangan malas, ya.

Saat masih aktif di SNSD, Yoona mengungkapkan bahwa ia membutuhkan makanan dengan 1300-1500 kalori per hari.

Namun untuk saat ini, Yoona tidak memaksakan diri untuk hidup ‘terlalu sehat’.

Sebagai contoh, media Koreaboo pernah meliput Yoona saat ia makan Hot Pot empat hari dalam seminggu selama pemotretannya.

Meski begitu, saat sarapan Yoona biasanya akan memakan semangkuk kecil nasi, ayam panggang, brokoli, dan sayur musiman. Untuk camilan, ia akan makan buah-buahan.

Saat makan siang, ia biasanya makan semangkuk nasi ukuran sedang, ayam, dan salad. Sore harinya ia akan minum smoothie dan pada malam hari, ia akan makan kentang manis, telur atau salmon, dan salad.