Miliki Body Goals Idaman, Jennifer Bachdim Ungkap Fakta Mengejutkan

Jennifer Bachdim, selebriti penggiat olahraga yang dikenal memiliki bodygoals idaman. Tubuh langsing bak gitar spanyol tentu tidak didapatkan dalam waktu yang cepat.

Wanita blasteran Jerman ini rutin berolahraga, terutama workout guna menjaga bentuk tubuhnya. Hal ini terlihat dari beberapa unggahan di Instagram-nya.

Selain rajin berolahraga seperti workout, Jennifer Bachdim mengungkapkan pola hidup sehat merupakan hal yang krusial guna memiliki tubuh idaman.

Sementara itu, istri pesepakbola Irfan Bachdim ini mengungkapkan kunci penting menjaga tubuh proposional, seperti yang ia miliki.

Jennifer Bachdim mengungkapkan, kuncinya adalah menjaga makanan dan aktivitas sehari-hari serta berpikiran positif dan hidup bahagia setiap hari.

Selain itu, Jennifer turut membagikan tips sarapan sehat yang rendah kalori. Ia mengungkapkan, setiap pagi rajin mengonsumsi yogurt, dengan topping beragam seperti buah hingga kacang.

Tentu dengan mengonsumsi yogurt seperti Jennifer Bachdim dapat membantu menyehatkan tubuh. Pasalnya, yogurt memiliki beragam manfaat.

Salah satunya adalah dapat mengatasi hipertensi atau tekanan darah tinggi. Menurut hasil penelitian, mengonsumsi yogurt sebanyak 2-3 porsi sehari dapat menurunkan tekanan darah hingga 50%.

Hal ini disebabkan yogurt memiliki kandungan kalium yang bisa mengeluarkan natrium dalam tubuh. Di mana natrium merupakan mineral yang dapat meningkatkan tekanan darah.

Manfaat lainnya yang pasti banyak diketahui adalah dapat mengontrol berat badan. Karena yogurt memiliki kandungan probiotik, kalsium dan protein yang dapat membantu mengontrol nafsu makan.

Sumber: Instagram