Komunitas Yoga Ini Rayakan HUT Indonesia dengan Cara yang Tak Biasa

Masih dalam suasana bulan kemerdekaan Republik Indonesia ke-71, salah satu komunitas Yoga, Yoga Gembira rayakan dengan cara yang berbeda. 

Minggu, 21 Agustus 2016 bertempat di Taman Suropati, Jakarta, komunitas ini mengajak masyarakat pada umumnya dan anggotanya pada khususnya dengan memerdekakan pikiran mereka lewat gerakan yoga dengan tema ' Freedom of Mind'. 

"Jadi karena kemerdekaan itu kita free. Dengan Freedom of Mind itu kita bebas memilih sesuai dengan apa yang kita mau.Pada beberapa gerakan dalam yoga yang kita lakukan ada beberapa opsi pilihan gerakan (sesuai dengan kemampuan tubuh)," kata Lauwardy, instruktur dari Yoga Gembira. 

Lauwardy berharap semua orang bisa merdeka dari segala jenis penyakit baik itu dari tubuh maupun pikiran.

"Harapan saya kita merdeka dari segala jenis penyakit. Bukan hanya dari tubuh kita tetapi juga pikiran kita. Karena tadi kita mulai sesi yoga dengan penerapan lebih ke pernapasan dan sesi meditasi. jadi kita bukan mengosongkan pikiran tapi kita mengatur nafas yang masuk dan nafas yang keluar," ungkap Lauwardy. 

Lebih dalam dia menjelaskan, pikiran yang bercabang, atau yang lebih sering disebutnya sebagai Monkey Mind ini akan mengalirkan banyak energi negatif.

Sehingga harus difokuskan pada satu nafas untuk membebaskan diri. Selanjutnya untuk memerdekaan tubuh dilakukan dengan menahan gerakan-gerakan yang menyatukan dengan nafas.

"Nafas itu sebagai prana atau energi yang mengalir kepada tubuh kita. jadi bisa berefek untuk healing juga jika dilakukan dengan benar. Jadi dengan itu our body merdeka dari penyakit. sesuai dengan tema hari ini jadi tubuh kita merdeka dari penjajahan penyakit," pungkasnya.