4 Olahraga Praktis yang Bisa Dilakukan Saat Pemilu

INDOSPORT.COM – Tak terasa tinggal 11 hari lagi rakyat Indonesia bakal menyambut pesta demokrasi yang terbalut dalam Pemilu (Pemilihan Umum) 2019. Tepatnya 17 April nanti, kita akan memilih wakil rakyat di tingkat legislatif dan Presiden-Wakil Presiden untuk periode 2019-2024.

Sebagai informasi, untuk Pemilihan Presiden (Pilpres) sendiri, terdapat dua calon yang akan mengkuti konstelasi tersebut. Mereka adalah Pasangan calon nomor urut 01, Joko Widodo-Ma’ruf Amin dan pasangan calon nomor urut 02 yaitu Prabowo Subianto-Sandiaga Uno.

Selain memilih Presiden dan Wakil Presiden yang merupakan pemimpin di tingkat eksekutif, rakyat Indonesia juga akan disibukan dengan memilih wakilnya di tingkat legislatif. Oleh karena itu, tanggal 17 April 2019 ditetapkan sebagai hari libur nasional.

Meski libur, nyatanya kegiatan rutinitas seperti berolahraga masih bisa kita lakukan seperti biasa agar kebugaran tubuh tetap terjaga. Lantas jenis olahraga apa yang bisa kita lakukan meski sedang sibuk mencoblos di TPS (Tempat Pemungutan Suara)?

Berikut INDOSPORT merangkumnya dalam 4 olahraga praktis yang bisa dilakukan saat pemilu.          

Jalan Kaki

Siapa bilang dikarenakan adanya Pemilu, aktivitas olahraga yang merupakan rutinitas sehari-hari ikut libur juga? Kamu tetap masih bisa melakukan berbagai kegiatan olahraga yang salah satunya adalah jalan kaki.

Kegiatan yang sangat sehat itu bisa dilakukan saat kita hendak pergi ke TPS untuk melakukan pencoblosan. Dikarenakan TPS biasanya berlokasi tak jauh dari rumah kita, ada baiknya kita pergi ke sana dengan ‘moda transportasi’ jalan kaki.

Jalan kaki dapat membuat tubuh menjadi lebih bugar karena seluruh anggota tubuh kita bergerak sehingga kalori yang ada dapat terbakar. Selain menyehatkan tubuh, jalan kaki juga membuat kita dapat bercengkrama dengan tetangga setelah biasanya kita sibuk dengan kegiatan masing-masing.

Lari/Jogging

Jika saat pergi ke TPS, kita menempuhnya dengan jalan kaki. Maka pada saat pulang ke rumah, ada baiknya kita lakukan tidak dengan memanggil transportasi umum, melainkan lari kecil-kecilan atau jogging.

Lari merupakan aktivitas yang lebih bagus dibanding jalan kaki biasa karena dapat membakar kalori dalam tubuh lebih banyak. Selain itu, jogging juga bisa membuat kerja jantung kita lebih terlatih lagi.

Dengan berlari kecil, mungkin ada baiknya jika dilakukan dengan rute yang sedikit memutar agar lebih panjang lintasannya. Selain itu, dengan mengambil jalan yang lebih jauh, siapa tahu kita sempat bertemu dengan teman baru atau mungkin bisa jadi itu kecengan/gebetan.

1. Senam

Jenis olahraga yang satu ini bisa dilakukan baik itu sebelum ataupun sesudah melakukan pencoblosan di TPS. Senam merupakan kegiatan olahraga yang sangat menyehatkan tubuh dengan gerakan-gerakan yang memeras keringat.

Senam memiliki keunggulan dibanding 2 jenis olahraga yang telah dibahas sebelumnya karena bisa dilakukan di dalam rumah. Seperti yang sudah dibahas, senam bisa dilakukan kapan saja sehingga tak terikat waktu.

Senam juga bisa membuat kita lebih bahagia dalam menjalani hidup, bagaimana bisa? Ternyata melakukan gerakan senam dapat meningkatkan pelepasan homon endporfin yang dapat merangsang anda untuk berpikir positif dan bahagia.

WorkOut

Bosan dengan gerakan senam yang itu-itu saja? Mungkin melakukan berbagai gerakan workOut dapat menjadi solusi. Berbagai gerakan WorkOut dapat membuat tubuh anda tetap bugar meski harus melakukan pencoblosan di TPU.

Sejumlah gerakan WorkOut yang dapat dilakukan dengan cara yang sederhana dalah seperti push up, sit up, dan squat. Hanya saja mungkin melakukan kegiatan WorkOut ada baiknya dilakukan setelah sehabis dari TPU.

Tujuannya adalah sehabis kita melakukan berbagai kegiatan WorkOut yang melelahkan, kita bisa beristirahat di rumah sembari memantau hasil Pemilu dari Quick Count di berbagai platform media. Pada intinya libur karena Pemilu tetap tak akan menghalangi rutinitas olahraga kita.

Terus Ikuti Perkembangan Seputar Tips Bugar dan Berita Olahraga Lainnya di INDOSPORT.