CrossFit, Olahraga Kebugaran Era Millennial

INDOSPORT.COM - Satu olahraga yang sedang tren dan digemari, CrossFit dianggap sebagai jenis olahraga yang mampu meningkatkan kebugaran tubuh dan membakar kalori dalam waktu singkat.

Berolahraga secara rutin sejatinya dapat menjauhkan penyakit dan menjadi cikal bakal dari salah satu gaya hidup yang sehat.

Penggemar olahraga banyak yang beralih dari biasanya melakukan olahraga berat di gym ke CrossFit lantaran latihan fisik yang didapatkan dari olahraga satu ini selalu bervariasi dan penuh tantangan. CrossFit sendiri dikenal sebagai sebuah olahraga yang dapat mengombinasikan beberapa jenis olahraga.

"Salah satu elemen utama dalam olahraga latihan CrossFit ini adalah angkat besi untuk meningkatkan kekuatan," ujar Jemima Djatmiko, sosok kawakan dalam olahraga CrossFit.

Lebih menariknya lagi, program CrossFit adalah waktu yang tepat untuk membentuk tubuh atletik dalam waktu yang singkat. Olahraga ini cukup aman untuk kategori anak-anak sampai dewasa, dilihat dari kondisi dan kemampuan individu.

Tujuan dari CrossFit ini ialah mendapatkan kebugaran di aspek kekuatan, stamina, fleksibilitas, kecepatan, ketangkasan, koordinasi, keseimbangan dan akurasi.

Tak hanya latihan fisik, CrossFit yang mulai dikenal  kalangan penggemar latihan kebugaran tubuh di Indonesia  sejak 2010-an, sekarang olahraga ini telah menjadi ajang olahraga yang diperlombakan dengan nama CrossFit Game.

Penulis: Aziz Purnomo