Jemima Djatmiko Jabarkan Manfaat Olahraga CrossFit

INDOSPORT.COM - Dalam beberapa tahun terakhir, jenis olahraga CrossFit semakin menjamur di Indonesia, terutama di Jakarta. Meski mulai digemari masyarakat luas, namun tak sedikit pula yang masih awam mengenai olahraga tersebut.

Sekilas, olahraga CrossFit mirip dengan jenis olahraga yang sering dilakukan di pusat kebugaran atau gym. Namun, sejatinya CrossFit sangatlah berbeda dengan gym atau fitness biasa.

CrossFit adalah program latihan menggunakan kegiatan fungsional sehari-hari dengan waktu singkat disertai intensitas tinggi. Setiap harinya, CrossFitter (orang yang melakukan CrossFit) akan melahap menu olah tubuh dan otot yang berbeda.

Apabila hari ini seorang CrossFitter melakukan gerakan mendorong atau menarik, maka di kemudian hari dia akan melakukan gerakan berbeda. Intinya, semua gerakan dalam CrossFit adalah gerakan-gerakan yang biasa kita lakukan sehari-hari.

Salah satu expert dalam olahraga CrossFit di Indonesia adalah Jemima Djatmiko. Jemima sudah menggeluti Crossfit sejak awal 2013 lalu. Awal mula ketertarikan Jemima dengan CrossFit adalah dia mulai bosan dengan gym atau weight training, hingga akhirnya ia menemukan CrossFit dan serius menggelutinya.

“Saya memulai CrossFit dengan alat-alat yang saya temui di sekitar. Mulai dari dorong-dorong ban sampai seret-seret pipa pralon. Tapi saya melakukan semuanya di luar rumah. Tapi itu semua saya rasa seru banget,” kata Jemima kepada INDOSPORT kala itu.

Kini, Jemima belum lama ini telah mengadakan seminar workshop komunitas ONYX di tempat gym ONYX, Gedung Bangun Nusantara, BSD, Tangerang. Dirinya menjabarkan rasa senangnya memberikan pembelajaran dan informasi kepada sesama.

Selain itu, dirinya juga mengatakan bahwa orang yang mempelajar CrossFit memiliki tujuan hidup untuk menjadi lebih baik dari hari ke hari.

"Bahwa motivasi orang yang melakakukan olahraga tersebut (CrossFit), pasti punya rasa untuk ingin menjadi lebih baik dari hari ini," ucapnya.

Tak lupa, Jemima pun menjabarkan pentingnya dan manfaat CrossFit untuk para penggiatnya.

"Dengan CrossFit Programing, akan melatih kekuatan lebih cepat secara spesifik untuk mereka yang melakukannya," imbuhya.

Penulis: Aziz Purnomo