Andrea Dian Fokus Latihan Otot Kaki, Netizen: Kasih Keras!
INDOSPORT.COM - Aktris sekaligus model terkenal, Andrea Dian, kian semangat mencapai body goals dengan menambah porsi olahraga. Salah satu latihan yang sedang getol dilakukannya yaitu leg day.
Andrea Dian selalu menjadi atensi publik karena body goalsnya yang semakin seksi dan sporty.
Tubuh indah yang dimilikinya tentu bukan diraih secara instan, melainkan lantaran pola hidup sehat termasuk dengan olahraga dan diet ketat.
Baru-baru ini, Andrea Dian menunjukkan momen saat ia sedang berolahraga di gym. Wanita berusia 36 tahun itu tampil sporty dengan bra sport dipadu legging.
Wajah Andrea Dian tampak sangat ceria, meski olahraga membuat tubuhnya dibanjiri keringat. Ia bahkan menunjukkan pose ala pesawat terbang sambil tersenyum lebar.
1. Andrea Dian Sebut Olahraga Buat Tubuhnya Kian Kuat
Menu latihan Andrea Dian kali ini ialah leg day, dengan rincian latihan berupa back squat, leg press, bulgarian splut squat, leg curls, dan american KB swing.
Ia mengakui bahwa olahraga memang membuat lelah sekaligus lemas, namun workout bisa membuat tubuhnya menjadi lebih bugar dan tentunya sehat.
"Anda mungkin lelah, namun olahraga bisa membuat tubuh merasa lebih baik," tulis Andrea Dian.
Melihat aksi gigih Andrea Dian berolahraga, para netizen pun langsung melontarkan beragam komentar bernada pujian.
"Kasih keras, jangan geter," tulis pemilik akun @borbrompt
"Love it," tulis pemilik akun @mustika.semangat
"Pengin sekeren ini badannya," tulis pemilik akun @desiramadhann
"Penyemangatku," tulis pemilik akun @nunuu.91
"Lagi workout aja tetap cantik," tulis pemilik akun @noviananilamnew
"Panutan ini mah," tulis pemilik akun @johan_aza123
2. Manfaat Leg Day
Perlu diketahui, leg day adalah istilah gym adalah sesi harian di mana kita hanya melatih otot-otot kaki saja, tanpa melatih otot-otot di bagian tubuh lainnya.
Dengan melatih kaki Anda bisa mendapat banyak manfaat, seperti meningkatkan kelenturan, membakar kalori dengan lebih cepat, hingga menurunkan risiko cedera punggung.
Selain leg day, Andrea Dian sering juga menerapkan olahraga lain dalam menu workoutnya.
Beberapa olahraga Andrea Dian, yaitu renang, yoga, hingga boxing. Tidak jarang, Andrea Dia berolahraga dengan suami tercintanya, Ganindra Bimo.