Intip 3 Olahraga Favorit Maudy Ayunda demi Tetap Bugar dan Miliki Body Goals
INDOSPORT.COM – Miliki body goals dan tetap bugar, artis multitalenta Indonesia, Maudy Ayunda, miliki sederet olahraga favorit yang senantiasa bisa jadi inspirasi penggemar.
Memiliki body goals serta tubuh ideal memang menjadi impian banyak orang. Hal ini membuat orang-orang berlomba melakukan sejumlah cara dengan olahraga rutin, menjaga asupan nutrisi dan lainnya.
Olahraga menjadi salah satu kegiatan yang wajib dilakukan, tak hanya untuk orang yang menargetkan memiliki body goals, namun untuk semua orang karena demi menjaga kesehatan.
Artis multitalenta, Maudy Ayunda, menjadi salah satu orang yang sadar akan pentingnya berolahraga demi menjaga kebugaran tubuh. Bahkan di tengah padatnya rutinitas syuting, Maudy Ayunda selalu menyempatkan untuk berolahraga.
Sejauh ini, sederet olahraga menjadi favoritnya. Berikut adalah 3 olahraga favorit yang kerap dilakukan Maudy Ayunda untuk menjaga kebugaran tubuhnya.
- Lari
Lari menjadi salah satu olahraga sederhana yang sering dilakukan oleh Maudy Ayunda. Bahkan tak jarang dia membagikan momen tersebut di instagram @maudyayunda.
Seperti saat dia sedang membagikan momen lari menyusuri persawahan yang menghimpitnya. Bahkan dia tak gentar menerjang teriknya matahari.
Olahraga lari memiliki manfaat besar untuk kesehatan. Melansir bodysky, rutin berolahraga lari seperti yang dilakukan, dapat membakar kalori dan menyehatkan jantung.
Rutin olahraga lari juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh,mengurangi risiko diabetes, memperlambat penuaan, hingga menghilangkan stres.
1. 3. Yoga
Selain olahraga lari, melakukan senam yoga adalah salah satu yang kerap dilakukan Maudy Ayunda untuk menjaga kebugaran tubuh.
Yoga bisa dilakukan di mana saja, asalkan ada niat. Seperti saat Maudy Ayunda mengawali hari minggunya dengan yoga di dekat kolam renang.
Dia tak sendiri, turut hadir sang adik, Amanda Khairunnisa, yang diketahui juga pegiat olahraga sejati. Terbukti, kakak beradik ini memiliki perut six-pack bak roti sobek.
Selain membentuk body goals, olahraga yoga yang dilakukan artis Maudy Ayunda juga punya dampak besar pada kesehatan tubuh.
Melansir Healthline, olahraga yoga yang dilakukan rutin dapat bermanfaat untuk mengurangi stress= setelah setiap hari melakukan pekerjaan yang padat.
Selain itu, yoga juga dapat meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan, serta dapat meredakan migrain.
4. Golf
Golf memang menjadi salah satu olahraga favorit para artis Indonesia. Seperti halnya Anya Geraldine, Donna Harun, Farah Quinn, Diah Permatasari, Luna Shabrina, dan masih banyak lagi.
Maudy Ayunda pun menjadi salah satu artis yang cukup antuasias untuk menjajal golf. Perempuan lulusan S2 di Universita Standford ini bahkan cukup piawai mengayunkan stick dan memukul bola.
Bahkan meski masih menjajal golf pada 2020 lalu, namun Maudy Ayunda nampaknya ketagihan untuk menggeluti olahraga dengan sederet manfaat ini.
Melansir Health Fitness Revolution, berolahraga golf seperti yang dilakukan artis Maudy Ayunda, membuat tubuh mendapat asupan vitamin D dari paparan sinar matahari.
Golf juga dapat membakar kalori, menjaga kesehatan jantung, meningkatkan pengelihatan, mengurangi tingkat risiko cedera, memperbaiki kualitas tidur, mengurangi stres, dan mengurangi kecemasan.
2. Suka Berjemur
Selain 3 olahraga tersebut, Maudy Ayunda juga bisa menjaga kebugaran tubuhnya dengan cara yang lebih sederhana seperti berjemur.
Ya berjemur adalah salah satu cara sederhana yang bisa dilakukan untuk menstabilkan imun. Terlebih di era pandemi Covid-19 seperti ini.
Melalui instagram yang diunggahnya pada Sabtu (25/12/21), Maudy Ayunda membagikan pesan tersirat kepada netizen tentang pentingnya berjemur tersebut.
Dalam unggahan fotonya, Maudy Ayunda tampak berkeringat ketika duduk di matras sembari berpanas-panasan di dekat kolam renang sebuah rumah.
Meski berkeringat, tak melunturkan pesona kecantikan Maudy Ayunda yang tampil sporty dengan memadu sport bra dan celana legging berwarna ungu.
Baca selengkapnya: Berkeringat Saat Berjemur, Body Goals Maudy Ayunda Tuai Pujian