Anindita Hidayat Bagikan Tips Body Goals Bak Jam Pasir, Bikin Makin Seksi dan Percaya Diri

INDOSPORT.COM – Selebgram Indonesia, Anindita Hidayat membagikan tips dan trik untuk mendapatkan body goals seksi bak jam pasir.

Siapa yang tak kenal dengan sosok Anindita Hidayat? Seorang publik figur yang selalu menjadi sorotan netizen di jagat maya.

Selain penampilannya yang memang selalu menarik saat di depan kamera, namun Anindita Hidayat juga mendapatkan perhatian terutama karena body goalsnya.

Sudah bukan menjadi rahasia lagi bahwa sosok Anindita Hidayat merupakan seong penggiat olahraga yang tenar di dunia maya.

Menjadi seorang penggiat olahraga tentu membuat Anindita getol menjaga gaya hidup sehatnya, seperti mengatur asupan gizi hingga rajin olahraga.

Tak hanya itu, publik figur ternama Indonesia ini juga gemar berbagi ilmu kepada para pengikutnya terutama di akun media sosial Instagram pribadinya.

Salah satunya dengan membagikan tips dan trik saat workout untuk mendapatkan tubuh sesuai kriteria ideal masing-masing.

Hasil kerja keras dan konsistensinya pun membuahkan hasil. Yakni tak hanya mendapatkan tubuh bugar dan sehat, namun juga body goals yang kerap membuat netizen iri.

Body goalsnya pun kerap ia pamerkan sebagai motivasi para pengikutnya agar tetap rajin dan pantang menyerah untuk mendapatkan tubuh bugar.

Contohnya, baru-baru ini Anindita Hidayat memberikan tips dan trik agar mendapatkan body goals bak jam pasir di akun Instagram pribadinya.

1. Tips dan Trik Cara dapatkan Body Goals Bak Jam Pasir

Dalam unggahannya, Anindita Hidayat memposting video dirinya tengah melakukan workout dengan barbel dan resistance band.

Anindita mengingatkan para pengikutnya yang ingin mendapatkan body goals bak jam pasir (hourglass body shape) agar tak lupa melatih tubuh bagian atas.

Sekadar informasi, Hourglass body shape atau bentuk jam pasir memiliki perbedaan ukuran pinggang yang sangat terlihat.

Pada hourglass body shape biasanya pinggang berukuran 25 persen lebih kecil dari bahu dan panggul. Ukuran lingkar dada dan pinggul terlihat sama atau mendekati sama dan simetris.

Untuk mendapatkan tubuh ini salah satunya dengan cara melakukan work out di bagian punggung maupun otot bicep.

Anindita Hidayat menambahkan bahwa workout ini tak akan membuat tubuh terlihat berotot seperti seorang pria.

Sebab, tujuannya adalah untuk menjadi kuat dan merasa percaya diri pada tubuh kita sendiri.

Cara latihannya ialah dengan lima gerakan menggunakan barbel maupun resistance band. Berikut tahapannya menurut Anindita Hidayat.

“Bicep curls (masing-masing 7kg), barbell bent over row (30kg), close grip pulldown (20kg), single arm row with resistance band, low seated row,” tulisnya.

Anindita Hidayat juga menghimbau untuk melakukannnya dalam 10-12 repetisi dalam tiga set. Alhasil, jika anda konsisten melakukannya maka bisa mendapatkan body goals yang diidamkan.

Sumber: Instagram Anindita Hidayat