4K
Tips Workout Rumahan ala Venus Williams
© getty images
Venus Williams sukses ke semifinal AS Terbuka.
Latihan Kekuatan
Latihan keras dilakukan Venus tidak hanya di lapangan tenis namun juga di gym. Salah satu jenis latihan khusus yang membuatnya tetap konsisten di pertandingan adalah latihan kekuatan.
“(Saya) memanfaatkan latihan kekuatan,” kata Venus.
“Anda merasa lebih baik saat berolahraga. Pola pikir kemenangan itu mendorong Anda untuk tetap menjaga kebugaran, baik di lapangan ataupun tidak,” lanjutnya.
“Saya selalu mengatakan Anda harus berusaha menjadi lebih kuat dari kemampuan Anda, dan latihan kekuatan membuat Anda merasa seperti itu.”