4K
Tips Workout Rumahan ala Venus Williams
© Lifehack
Ilustrasi plank.
Dimana Saja Kapan Saja
Sebagai atlet, Venus tentu saja memiliki sarana latihan terbaik dan dikelilingi oleh pelatih – pelatih andal. Namun, ia tetap menyukai workout yang dilakukan di mana saja dan kapan saja.
Salah satu gerakan yang selalu ia lakukan yaitu plank. Plank merupakan latihan pusat kekuatan yang mencakup mempertahankan posisi seperti push-up dalam capaian waktu paling maksimal.
“Saya menyukai plank. Ini membantu Anda membangun kekuatan inti dan berguna saat cuaca panas,” jelas Venus.
“Tambahkan variasi plank ini ke dalam latihan ini untuk membantu Anda memaksimalkan workout.”