INDOSPORT.COM - Pebulutangkis ganda putra Indonesia, Marcus Fernaldi Gideon, mengungkapkan rutinitas sehari-hari saat tak ada turnamen internasional.
Saat ini, sejumlah turnamen bulutangkis harus ditangguhkan lantaran mengikuti protokol kesehatan dan keselamatan di tengah pandemi virus corona (COVID-19).
Dalam situasi mewabahnya virus corona dan pemberlakuan Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB), pasangan Kevin Sanjaya Sukamuljo itu mengungkapkan kegiatannya selama tak bertanding. Ia mengaku lebih fokus menjaga kesehatan, stamina, dan mempertahankan teknik permainan.
"Karena sudah tidak ada turnamen jadi ya mau apa? Paling latihan setiap hari, sekarang juga sudah (periode) normal baru latihannya ke pelatnas. Tapi yang utama harus sangat menjaga diri supaya jangan sampai kena virus," ujar Marcus Gideon seperti dilansir Antara.
Ia juga menceritakan bahwa memasuki fase normal baru, Pelatnas PBSI di Cipayung Jakarta Timur sudah mulai aktif, namun dengan porsi latihan terbatas, yakni sesi latihan hanya dilakukan pagi dan selesai pada sore hari sekitar pukul 15.00-17.00 WIB.
Sementara untuk latihan tambahan, ganda putra peringkat satu BWF ini menuturkan hanya dilakukan sesuai kebutuhan tergantung sektor mana yang dirasa masih kurang.
"Latihannya tidak seperti sebelum pandemi, karena porsi latihannya belum full. Bahkan kadang latihannya hanya pagi saja terus pulang," cetusnya.
"Tergantung kebutuhan, pasti kita tahu kurangnya di mana nanti tambahnya di mana. Jadi tidak pasti tambahannya apa, kadang gym atau lainnya," tukasnya.
Sebagai atlet, Marcus Gideon juga dituntut untuk memperhatikan asupan makanan agar kondisi fisiknya tetap optimal. Untuk satu ini, ia juga tak jarang berkonsultasi dengan istrinya yang berprofesi sebagai dokter.
Sementara untuk mengisi waktu luang, Marcus lebih banyak melakukan kegiatan santai bersama anak atau istrinya di rumah. Dia lebih baik berada di rumah daripada harus bepergian keluar rumah karena wabah virus corona yang masih mengancam.
"Polanya istirahat dan makan yang cukup, minum vitamin. Harus bahagia juga karena katanya bisa menaikkan imunitas tubuh. Menaikkan mood ya mainan sama anak, keluarga, kumpul-kumpul saja," kata Marcus Gideon.