Melati Daeva Tekankan Pentingnya Olahraga Meski di Rumah Aja

INDOSPORT.COM - Pebulutangkis ganda campuran Indonesia, Melati Daeva Oktavianti, mengingatkan masyarakat untuk jangan lupa berolahraga sekali pun harus dilakukan di rumah untuk saat ini.

Seperti diketahui, akibat pandemi corona, pemerintah telah mengeluarkan anjuran tidak keluar rumah dan memberlakukan Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB). Masyarakat pun diharapkan bisa tetap menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

“Saat-saat begini, jaga kesehatan itu sangat penting. Jadi kalau bisa jangan sampai lupa berolahraga. Olahraga apa saja yang ringan dan sederhana. Pokoknya yang bisa dilakukan di rumah,” kata Melati Daeva Oktavianti kepada Djarumbadminton.com.

“Kalau bingung mau olahraga apa, aku sarankan lihat di YouTube. Bisa dicari macam-macam olahraga ringan yang bisa dilakukan di rumah. Pokoknya olahraga, jangan sampai nggak supaya badan kita tetap bugar,” lanjut juara All England 2020 ini.

Sejak pertengahan Maret lalu, usai menjuarai All England 2020 BWF World Tour Super 1000, Melati Daeva diwajibkan menjalani isolasi mandiri selama 14 hari di Pelatnas PBSI. Setelah itu, tak banyak program latihan yang bisa dilakukannya.

Latihan fisik ringan menjadi solusi Melati Daeva yang diberikan pelatih untuk tetap menjaga kebugarannya di tengah pandemi corona ini.

Selain mengingatkan untuk tidak lupa berolahraga, Melati Daeva juga mengimbau masyarakat untuk tidak memaksakan diri keluar rumah jika tiada hal yang penting dan mendesak.  

“Buat semuanya, kalau bisa di rumah saja, jangan keluar. Ayo kita sama-sama lawan wabah ini dengan mengikuti anjuran yang ada," ujarnya.

Jika memang harus keluar rumah, Melati Daeva mengingatkan untuk selalu pakai masker dan membawa hand sanitizer. Selain itu, menjaga kesehatan dan kebersihan juga harus diutamakan.

Penulis: Hafiz Rizky Pratama