Tetap Seksi di Usia 43, Ini Rahasia Kemolekan Eks Pebulutangkis Inggris

INDOSPORT.COM - Rahasia seksi dan bugar ala eks pebulutangkis Inggris, Gail Emms, yang sudah berusia 43 tahun.

Gail Emms dikenal sebagai pemain spesialis ganda. Bersama Nathan Robertson di ganda campuran, Emms meraih banyak prestasi, di antaranya menjadi juara dunia 2006 dan meraih medali perak Olimpiade 2004.

Robertson dan Emms merupakan orang Inggris terakhir yang bisa menjuarai All England, pada 2005. Pada 2003, Emms memutuskan gantung raket dan fokus dengan keluarganya.

Menariknya, mantan atlet tepok bulu asal Inggris itu masih terlihat bugar, segar, dan kencang meski usianya sudah memasuki ke-43. Hal itu ia dapatkan setelah rajib berolahraga.

Nah, berikut sederet olahraga yang ditekuni Gail Emms, demi mendapat tubuh seksi dan bugar. 

1. Home workout

Pandemi virus corona tak lantas membuat Gail Emms bermalas-malasan di rumah. Ia justru termotivasi untuk tetap berolaharaga demi meningkatkan kebugaran dan daya tahan tubuh. Gail tampak melakukan home workout dengan alat seadanya, berupa matras dan gym ball. 

2. Golf

Tak hanya bulutangkis, Gail Emms, diam-diam jago bermain golf. Di masa pensiunnya ini, ia tampak fokus memperdalam skill bermain golf-nya. 

3. Stretching sambil berjemur

Sebelum memulai aktivitas, Gail Emms, menyempatkan waktu untuk melakukan peregangan atau stretching sambil berjemur di luar rumah. Kegiatan ini bermanfaat untuk meregangkan otot, mencegah cedera, dan menambah nutrisi untuk kulit dengan vitamin D yang didapat karena berjemur. 

4. Tinju

Olahraga tinju meski terbilang ekstrem, rupanya memiliki banyak manfaat bagi wanita. Sebagai contoh, mengencangkan otot paha, membakar lemak perut, mengecilkan pinggul dan paha, serta merampingkan betis.