INDOSPORT.COM - Eks model majalah dewasa, Amanda Cerny, terlihat sangat seksi saat berenang di laut. Melalui akun Instagram pribadinya, dia membagikan potret 'panas' tersebut.
Amanda Cerny mengenakan straples bra berwarna merah dipadu celana senada. Ia pun bergaya bak putri duyung yang sedang memamerkan bodygoals-nya saat berendam.
Rambut panjang Wanita berusia 28 tahun itu dikepang samping, sehingga wajahnya terlihat segar dan memesona kaum adam.
Memperkuat otot kardiovaskular
Sebagai salah satu latihan kardio, manfaat renang bagi tubuh bisa didapatkan karena berenang bisa memperkuat otot jantung dan paru-paru, serta menyehatkan sistem pernapasan. Oleh sebab itu, renang termasuk pilihan olahraga rutin yang tepat.
Membakar kalori dalam tubuh
Jumlah kalori tubuh yang dibakar melalui olahraga renang memang tergantung pada berat badan masing-masing orang, durasi, frekuensi, intensitas, serta jenis gerakan renang yang dilakukan.
Membantu mengendalikan stres
Berenang dapat membuat tubuh lebih rileks. Dengan ini, perasaan cemas dan stres pun bisa berkurang. Selama berenang, kita juga dapat mengalihkan pikiran dari masalah yang sedang dihadapi.