Persija Jakarta Cari Lawan Uji Coba dari Tim Liga 1, Persib Bandung Bersedia?

Sementara itu, fisik pemain Persija Jakarta benar-benar digembleng habis-habisan oleh tim pelatih. Para penggawa Persija Jakarta pun dihajar materi latihan beban di gym.

Michael Krmencik dan kolega dihajar latihan fisik di Elite Club Epicentrum, Jumat Pagi. Pelatih fisik Persija Jakarta, Paul Keenan menjelaskan dalam latihan fisik ini penggawa Persija Jakarta mendapat dua fokus latihan.

Pertama untuk meningkatkan kekuatan pemain dan kedua meningkatkan metabolisme sehingga para pemain sudah siap bila nanti latihan berlangsung dalam tempo berat.

"Jadwal hari ini kami melakukan latihan di gym. Programnya kami fokus untuk melatih kekuatan dan latihan untuk meningkatkan metabolisme pemain," kata Paul dilansir dalam resmi Persija Jakarta.

Paul menjelaskan para pemain memang untuk kali ini difokuskan berlatih di gym. Dia ingin para pemain Persija Jakarta nantinya siap menjalankan latihan yang diberikan tim pelatih.

"Saya mengarahkan pemain untuk pemanasan dengan sepeda statis dan pemanasan fungsional. Sesi itu berguna agar pemain siap untuk melakukan latihan inti."

"Setelah itu, pemain dipecah menjadi dua grup, yaitu grup yang fokus latihan kekuatan dan grup satunya lagi fokus untuk melakukan enam jenis latihan metabolisme. Hari ini saya dapat menggabungkan dua program tersebut karena selain gym kami tidak ada latihan lain lagi,” jelas Paul Keenan.

Kesan baik pun diungkapkan oleh mantan pelatih fisik Timnas Siprus tersebut. Paul Keenan senang dengan fasilitas yang dimiliki oleh Elite Club Epicentrum karena dapat memudahkan program latihan para penggawa Persija.

"Fasilitas di sini sangat bagus. Apapun yang kami butuhkan ada di sini dan saya hanya perlu membagi jadi dua grup saja," ucapnya.

"Sebab, tempatnya cukup besar, punya banyak ruangan, dan semua alatnya ada di tempat ini sehingga sempurna untuk melakukan latihan di sini," pungkasnya.