Kapten Bhayangkara FC Ungkap Menu Favorit Buka Puasa dan Cara Jaga Kondisi Saat Ramadan

INDOSPORT.COM - Bek yang pernah menjabat kapten Bhayangkara FC Indra Kahfi Ardhiyasa mengungkapkan menu favorit ketika berbuka puasa saat menjalani ibadah di bulan Ramadan 2019.

Indra menjelaskan kalau dirinya senang berbuka dengan yang manis-manis. Bahkan menu ini bisa dibilang selalu hadir ketika Indra menjalani ibadah puasa.

"(Menu favorit berbuka) Kolak sama Es Buah," buka Indra Kahfi saat bercengrama dengan INDOSPORT melalui aplikasi WhatsApp belum lama ini.

Lebih lanjut pemain kelahiran Jakarta ini juga menuturkan kalau Ramadan malah membuatnya merasakan yang berbeda. Karena badan terasa ringan ketika menjalani latihan atau pertandingan.

"Bagi saya main di bulan puasa lebih enak. Karena kita tidak makan siangnya. Dua jam sebelum main bisa diisi dengan makanan ringan saja, (macam) roti, spageti, dan sebagainya. Ketika bermain badan terasa enteng," jelas Indra.

Di sisi lain dokter tim Bhayangkara FC dr. Alfian Nur Ashyar menjelaskan kalau puasa sebenarnya bagus untuk atlet. Di mana para atlet akan lebih disiplin dari segi waktu.

"Banyak penelitian membuktikan bahwa atlet yang berpuasa dan berlatih sesuai aturan waktu dan dosis latihan sangat membantu meningkatkan performa,” beber Alfan di Jakarta, Sabtu (11/05/19).

Terus Ikuti Update Indra Kahfi Ardhiyasa dan Berita Sepak Bola Indonesia Lainnya Hanya di INDOSPORT.COM.