Libur Lebaran Dua Pekan, Pemain PSG Dipinta Jaga Kebugaran

INDOSPORT.COM - PSG (Putra Safin Grup) Pati tengah menjalani masa libur menjelang momen Hari Raya Idul Fitri. Laskar Kembangjoyo sudah menjalani libur sejak Senin (3/5/21).

Libur tak membuat para pemain PSG Pati dapat bersantai. Ini karena memang tim pelatih yang dipimpin oleh coach Ibnu Grahan sudah merancang dan memberikan program untuk Rikza Syahwali dan kolega.

“Saat ada libur dan cukup panjang selama sekitar dua pekan, dan tim sendiri sudah berlatih intensif selama dua bulan lebih, ini tugas tak mudah bagi pelatih agar kondisi pemain tetap terjaga. Untuk momen Lebaran ini, tim pelatih sudah memberikan program tersendiri untuk para pemain,” kata pelatih fisik PSG Pati, Inda Ramdhani.

Inda menambahkan, program latihan untuk pemain selama libur sudah dimulai sejak Kamis (6/5/21). Ada pun pekerjaan rumah untuk para pemain ini secara garis besar fokus pada strength (kekuatan), endurance (daya tahan) dan speed (kecepatan).

Diakuinya, tim-tim yang sudah menggelar persiapan untuk Liga 2 sejak beberapa waktu belakangan tentunya juga memberikan pekerjaan rumah serupa untuk para pemainnya.

“Untuk Kamis dimulai dengan program yang titik fokusnya ke strength. Kemudian untuk program Jumat adalah masuk ke endurance dimana pemain melakukan continues run dengan durasi tertentu,” lanjut pelatih berlisensi B AFC ini.

1. Jaga Kondisi Setelah Lebaran

Sedangkan untuk weekend, pekerjaan rumah pemain lebih pada sentuhan bola. Salah satunya adalah dengan berlatih di lapangan di kampung halaman masing-masing. Program-program ini disebutnya akan terus digelar hingga 12 Mei sebelum akhirnya kembali program dijalankan mulai 15 Mei mendatang.

“Untuk pelaksanaan program selama libur, kita tidak mewajibkan pemain mengirimkan video rekaman latihan masing-masing. Karena ini adalah untuk kebutuhan mereka sebagai pemain profesional, tim pelatih percaya penuh pemain akan menjalaninya secara profesional pula,” tegas Inda lagi.

Pelatih asal Lembang, Bandung ini menambahkan, sebelum tim diliburkan awal pekan lalu, pemain juga sudah menjalani timbang berat badan. “Harapannya, nanti pemain dapat kembali menjalani rutinitas bersama tim di Pati dengan kondisi berat badan dan kebugaran yang serupa dibanding sebelum libur,” kata dia.

Dan jika nanti ada pemain yang diketahui mengalami kenaikan berat badan, tim pelatih disebutnya sudah memiliki program khusus. “Kita tidak menerapkan hukuman atau denda. Tim pelatih memberikan kepercayaan penuh untuk pemain menjaga kebugaran dan berat badannya selama libur. Dan kami optimistis pemain bertanggungjawab secara profesional,” tandasnya.

Sebelumnya, pelatih kepala PSG Pati, Ibnu Grahan menjelaskan usai latihan bersama Persipura di Surabaya, tim kemudian diliburkan dan baru akan kembali beraktivitas usai Lebaran. “Tim akan kembali berkumpul di Pati pada 18 Mei dan akan kembali menjalani latihan sehari kemudian. Ini tentunya terkait kebijakan pemerintah saat ini,” ujar Ibnu Grahan.